ネミー渡辺

香りのもたらす効果は大きく、良い香りに包まれていると気分が良くなりますよね。 しかし、アロマグッズは種類が多すぎて「何を選べばいいのかわからない」「香りの好みがわからない」なんて悩みも抱えやすいもの。 ...

夜って無性にコーヒーが飲みたくなりませんか？ そこで気になるのが覚醒作用のあるカフェインの存在であり「眠れなくなる」と我慢している人も多いもの。 この記事では「夜でも楽しめるデカフェ（ノンカフェイン ...

音楽を聴くと気持ちが癒やされたり、晴れたりしますよね。 音楽療法という治療もあるくらいですから音楽が人間に与える音楽の影響は計り知れません。 中でも安眠や自律神経のコントロールに用いられる「ヒーリング ...

なかなか寝付けない人が安眠グッズを探したり、眠りが浅い人がサプリを求めることはよくあります。（僕もそうでした） とはいえそれらを検討するまえにまず「寝る前の飲み物」で対策を検討してみるのは意外と悪い方 ...

一口にマットレスといっても多種多様な製品が存在していてわかりにくいですよね。 この記事では「最低でも5年〜10年は理想的な状態で使い続けられるマットレス選び」を掲げておすすめメーカーのマットレスランキ ...