ネミー渡辺

眠るだけでダイエットできたら嬉しいですよね。 実際に良質な睡眠を摂ることで成長ホルモンによる脂肪燃焼効果（カロリー消費）があるとされています。 不摂生な人はストレスも溜まりやすく食生活も乱れがちではな ...

40代になって急に腰痛に見舞われる人は少なくありません。 「もう無理できない年齢なのかな」と老いを感じる前に効果的な対策を取りましょう。 そもそも40代の腰痛は老化が原因なのでしょうか。 老化による腰 ...

30代になると老け込む人と20代同様の若さを保つ人の2つに分かれるといいます。 確かにこれは男性・女性を問わず当てはまることですよね。 （良い意味で）とても30代とは思えない見た目・動きのキレがある知 ...

最近「巻き肩」や「スマホ巻き肩」という言葉を聞く機会が増えました。 巻き肩とはスマホの長時間使用やデスクワークなどで肩が巻いてくる（内側にズレていく）状態。 猫背とも関連性があり、肩こりや首こりに影響 ...

巷ではウレタンフォームを用いたマットレスが長年人気でマットレス素材の定番となりつつあります。 以前使って止めた人の中には「ウレタンマットレスって蒸れやすくて・・・」という印象を持っているかもしれません ...